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睡眠质量

推荐有睡眠障碍怎么办？看高质量睡眠的正确打开方式

众所周知，所有生命都受到日夜自然节律的影响，我们的身体也会被一种称作生理节律的时间周期影响，从而调节新陈代谢、心率、体温和激素活动等。这些活动大部分在下午达到定点，而在夜里睡眠的时 [更多]
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