当520遇上小满，幸福就是将满未满

你记忆中的小满是怎样的？是微风轻拂，麦浪翻滚；还是榴红梅熟，桑葚正肥；抑或是“江南碧苍苍，蚕老枇杷黄”……小满，仿佛一场微醺的梦，轻轻摇曳在时光的枝头。它既是大自然丰盈的预告，也是人们对美好生活的期盼。

小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》中讲：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时北方麦类作物进入成熟期，渐饱满，所以叫小满。南方的小满，指雨水之盈。民谚云：“小满小满，江河渐满。”

为何二十四节气中有小雪大雪、小暑大暑，有小满却没有大满呢？那是因为在中国人看来，水满则溢、花开则败、月盈则亏，大满是犯忌讳的说法。曾国藩曾写过一首诗：“花未全开月未圆，半山微醉尽余欢。何须多虑盈亏事，终归小满胜万全。”满而不盈，才是人生最好的境界。

小满三候分别为：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”

一候苦菜秀。“小满”时节是青黄不接之时，此时苦菜繁茂，遍布大地，百姓常采摘苦菜食用。《诗经》有云：“谁谓茶苦？其甘如荠。”茶的本义为苦菜，是中国人最早食用的野菜之一。《本草纲目》说：“苦菜久服，安心益气，轻身、耐老。”

二候靡草死。“靡草”按东汉郑玄的解释，就是荠或葶苈之类枝叶较细的草。这种草除了药性，还有一个特性：至夏则枯死。小满至，靡草死，生命是一个平衡不断被打破，又不断寻找平衡的过程。

三候麦秋至。“秋”字并非指一年四季中的秋季，而是意指麦子的“成熟季”或“收割季”。明代诗人何吾驺笔下的“新凉牛犊归桑薄，小满人家割麦田”描绘的正是“麦秋至”时农民的收获景象。

小满，不仅奏响了丰收的前奏，更蕴藏着人生的哲理。不满，则空留遗憾；过满，则招致损失；小满，则照见一种“不多不少、恰逢其时”的人生状态。人生不求太满，小满即是圆满。

时至小满，北京大运河森林公园内，运河平阔如镜，平林层层如浪，一派生机盎然之景。公园位于通州区北运河的两侧，北起六环路潞通桥，南至武窑桥，河道全长8.6公里，总占地面积10700亩，是北京市首个建成的新城万亩滨河森林公园，公园内有“一河、两岸、六园、十八景”，是人们滨水休闲、户外野营、文化娱乐的理想场所。

运河夏季 图：大运河森林公园公众号

六大景区分布在河道两侧，由北至南依次是潞河桃柳景区、月岛闻莺景区、丛林活力景区、银枫秋实景区、明镜移舟景区以及高台平林景区。十八景点，则分布于六大景区之中。每一个景区、景点都独具特色，展现出现代与朴野并存的风格。既可以赏花逗鸟，呼吸清新空气；又可以感受古韵，领略丰富的人文知识。曲径通幽，漫步其间，河面宛如一幅流动的水墨画，宁静而又不失生机。沿途的雕塑、碑刻和古迹似乎都在诉说着这条古老运河的传奇故事。此刻的大运河森林公园，如同一个天然大氧吧，令人流连忘返，沉醉其中。

大运河作为全球开凿时间最早、使用时间最久、空间跨度最大的运河被列入世界遗产名录。乘坐游船便是纵览运河美景的不二选择，从奥体公园二号码头出发，向南一路穿过六座大桥，到达漕运码头然后折返，一路上可以看到运河奥体公园、十七座城市亲水平台、大运河森林公园、漕运码头、观景阁等景点的美丽风景。

船行水上，波光粼粼，在微风吹拂下感受运河美景，领略千年古韵与现代风华。夕阳西下，一瞬间仿佛穿越时空，耳畔传来声声回响，岁月的光阴辗转流逝，而大运河日复一日的静静流淌。她见证着通州的成长，滋润着北京的土地，滋养着世代生活在运河周边的百姓们。

千荷泻露彩霞飞 图：大运河森林公园公众号

小满时节的传统风俗活动也甚是有趣。小满至意味着进入了大幅降水的雨季，所谓“小满动三车”，指的是水车、油车和丝车。传说水车神是一条白龙，所以人们会对其祭拜，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，祝福水砚涌旺。

古时，人们把蚕视做天物，而小满正是蚕神诞辰。为祈求天物的宽恕和养蚕有好收成，祈蚕节应运而生。南方尤其是江浙一带农村养蚕极为兴盛。《清嘉录》记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”可见，古时小满新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商翘首以盼收获的到来。

小满养生要做到“三防”。一防湿邪，二防上火，三防暑气。小满空气湿度增加，此时人体容易生湿，易引发脚气、湿疹，同时，夏季是一年中阳气最旺的季节，人容易上火、情绪焦躁，所以最好减少户外活动，做好防暑降温的准备。

北京人在小满都吃些什么呢？首先就是吃桂圆啦。桂圆具有清利湿热的功效，民间用桂圆做成各色食品，如桂圆饼、桂圆童子鸡等，以讨“饱满、丰收”之吉利。北京人还讲究吃“伏天的豆腐，冬天的茶”，这茶指的面茶，豆腐指传自宫廷的消夏小吃杏仁豆腐，洁白如玉，口感嫩滑。小满后气温升高，热了来上一碗冰镇杏仁豆腐，满口杏仁的香味儿，解暑怡神。

桂圆 图：健康北京公众号

“小”是踏实的谦逊，“满”是确切的欢欣。满而未盈的小确幸，才是生活的胜景。“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”又是一年小满到，夏意渐浓，万物生长。不妨来北京大运河森林公园走走逛逛，看运河平阔如镜、岸边绿树成荫，愿一路小满，终得圆满。