新京报快讯（记者 李玉坤）5月11日，北京初三学生复课。在当天举行的新闻发布会上，北京市疾控中心副主任刘晓峰带给复课学生一些健康提示，他表示，如果家长出现发热症状，学生也应该居家隔离观察。
◎晨起
自我健康监测和物资准备
家长和孩子自测体温，如果出现发热（≥37.3℃）、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，视病情就医或居家观察，及时向班主任汇报。
准备好一次性使用医用口罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，并学会如何正确使用。
◎上学及放学途中
坚持“两点一线”
上学及放学途中要坚持家庭和学校“两点一线”，避免不必要外出活动。
住所距学校较近，建议步行或骑行（十二周岁以下学生不要单独在马路上骑车）。尽量避开人群，不在人多处逗留。住所距学校较远，优先选择私家车出行。提前与家长约好接送时间地点，不在校门口聚集。
如果乘坐公共交通工具，需全程佩戴口罩，有序乘车。避免与咳嗽、打喷嚏的人面对面就坐，乘车过程中不要用手触摸口、眼、鼻等。减少不必要的交流，不在乘坐过程中进食或饮水。
接触公共物品后，立刻用免洗手消毒剂或消毒湿巾擦手。如果无法做到手清洁，可佩带一次性手套，注意一次性手套不重复使用。到校或回家后及时洗手。
◎在校期间
不串座、不串班
进校时，间隔1米以上，排队依次进入校园。自觉接受体温检测，正常后方可进校，如异常应听从老师安排。进班要注意：配合老师在上下午第一节课前做好晨午检，如有身体不适及时告诉老师，因病缺课的学生应将病情和就诊信息及时报告班主任。在教室内应一人一桌，尽量拉开间距，做好教室通风。
课间要注意，适当、适度活动，杜绝追逐打闹，不串座、不串班。就近、有序如厕，避免拥挤，如厕前后正确洗手。
就餐要注意，餐厅排队及用餐时与同学保持1米以上距离。遵循分时、错峰、单向就餐的原则，避免交谈，不要和他人共用餐具、杯子和食物。合理膳食，均衡营养。多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。
◎回家后
进门后洗手
进门后用肥皂（洗手液）和流动水按照七步洗手法洗手。取下口罩，放置通风良好处。如需更换，按生活垃圾分类处理。对文具、钥匙、公交卡等频繁触摸的物品可用75%的酒精擦拭。
◎特别提示
家长也应尽量减少外出
正确佩戴口罩，戴上后尽量不要触摸。如在户外、无人员聚集、通风良好场所可不戴口罩。一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换，口罩需丢弃至专用垃圾桶中。
保持手卫生，餐前、便前、便后、触摸口罩前后、接触楼梯扶手、门把手等公共物品后，应及时按照“七步洗手法”用洗手液（肥皂）和流动水洗手，洗手过程不少于20秒。不方便洗手时，可用免洗手消毒剂或消毒湿巾擦手。
养成良好习惯，避免用手触摸眼、鼻、口，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用肘部遮盖口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好后投入有盖垃圾桶，自觉与他人保持1米以上安全距离。
家长及其他共同生活的人员尽量减少外出，自觉做好防护。如家长出现发热等可疑症状，学生也应居家隔离观察。
防控新冠肺炎等传染病的同时，也要注意预防近视和肥胖等常见病，做好防护条件下，积极进行户外阳光体育锻炼，做一做亲子爱眼健身操。
本文来源：新京报
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赵云鹤_bjs10615
