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国内这种饮料已致多人猝死?事实真的如此可怕吗

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(原标题:国内这种饮料已致多人猝死?事实真的如此可怕吗)

  原标题:吓人!这种饮料已致多人猝死?有一点很重要。。。。。。

  下午犯困或是熬夜加班

  为了保证精力和体力

  你会选择什么方式

  来补充能量?

  相信不少人会把功能饮料

  当作“熬夜神器”

  不仅解渴,还能提神醒脑

图片来源:东方IC 图片来源:东方IC

  但最近

  网上有文章称

  功能饮料在国外已开始禁止

  且已有多人因它猝死

  消息一出

  引起了众多人的关注和重视

  事实真的如此可怕吗?

  以后功能饮料还能不能喝?

  赶紧来看

  1

  功能饮料是指哪类饮料?

  功能饮料,就是指那些通过调整饮料中各种营养素的成分和含量比例,能在一定程度上调节人体功能,不以治疗疾病为目的的饮料。

  目前,广义的功能饮料主要包括运动饮料、能量饮料以及其他有保健作用的饮料三大类。一般功能饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量。

图片来源:东方IC 图片来源:东方IC

  现在,功能饮料也越来越多受到我国年轻人欢迎,我国也逐渐成为这一领域的消费大国。

  根据国际运动营养学会对能量饮料的定义:能量饮料是指成分除了水、碳水化合物(如葡萄糖、蔗糖、麦芽糊精等)、维生素、矿物质等一般营养素以外,还包括其他特殊物质(常见的有咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖醛酸内酯、肌糖、烟酸、泛醇、人参、银杏萃取液等)的一种饮料。

  2

  为什么喝功能饮料会出现不适?

  其实关于喝功能饮料引起身体不适的案例有很多,国内外都有报道。

  在网上搜索,会找到很多关于功能饮料的说法:“功能饮料与心血管功能密切相关”,“功能饮料会使心跳加快心律不齐”,“喝功能饮料有生命危险”等等。虽然有各种各样的说法,但是也都是各执一词,没有定论。

  有研究报道发现,功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因,这些成分是提高人们的注意力和反应力的主要有效成分。

  的确,每天适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。根据推荐摄入量,咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。但如果摄入太多,反而容易导致咖啡因中毒,引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状,严重的话甚至威胁生命。

  我们平时喝一罐功能饮料,一般来说达不到引起咖啡因中毒的量,但如果每天都喝,或者一次喝得太多,就可能引起不适的症状。

  另外,也不能说咖啡因是功能饮料带来威胁的唯一原因,除了咖啡因,一般的能量饮料中还含有很多其它的成分,据报道,对这些成分安全性的研究目前还不够。

  3

  功能饮料还能不能喝?

  目前来看,虽然有一些负面案例,但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。

  对于一个健康的成年人来说,平时不要经常喝功能饮料,特殊时期每天最多喝一瓶,如有不适应该尽快就医,避免酿成不可挽回的后果。

  另外,16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段,如果喝功能饮料,过量补充这些成分,反而会使孩子身体调节紊乱。

  同理,孕妇、哺乳期妇女再加上对咖啡因敏感的人也尽量不要饮用。

  在一些娱乐场所,有些会拿酒和功能饮料来调配鸡尾酒的喝法,其实这种做法不值得提倡。酒精也有兴奋作用,和功能饮料一起喝入身体,共同作用,更容易引起不适。

  而且,这样的做法往往有更好的口感,会让人喝更多。

图片来源:东方IC 图片来源:东方IC

  因此

  虽然每个人的体质和身体状况

  对功能饮料的敏感程度不相同

  但是

  如果不是实在需要

  还是尽量少喝或不喝功能饮料

  来源:科普中国

责任编辑:余鹏飞

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