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今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

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(原标题:今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛)

已经是7月中旬了

你是不是正在经历这些

↓↓

今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

太阳如火,炙烤着大地

就想用冰水把自己“泡”着……

今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

今天起,

正式“入伏”了

然鹅,哈尔滨的温度

却是“2”字打头……

怎是一个爽字了得今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

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今天是“初伏”第一天

今年“三伏”共计40天:

今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

7月12日起“初伏”

7月22日起“中伏”

8月11日起“末伏”

8月21日“出伏”

今天的天气状况是→

  • 今天白天,市区最高气温微微下降至27℃,没有强烈的宛如桑拿天的状况;


    • 夜间最低气温在19℃上下。


      白天会出现雷阵雨天气,

      但雨水不会很大,

      基本不影响我们日常出行。


      今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

      13日白天继续雷阵雨节奏,气温会再一次下降,午后最高气温26℃,体感还算舒适,降雨会为大家带来凉爽的感觉。

      真有点不敢相信

      竟然是“2字头”气温

      拉开哈尔滨

      “三伏天”的序幕

      这也有点太幸(凉)(快)了~


      今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

      不过,市气象专家表示,凉爽是短暂的,下周开始,30℃以上的气温“接档”↓↓


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      过好三伏天!

      一年身体健康无病痛!

      入伏习俗


      今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

      入伏这天吃饺子,是希望能平安度过夏季,祝愿祈福之意。同时头伏的饺子有“元宝藏福”的寓意,因为饺子形似元宝, “伏”与“福”谐音。


      今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

      这个季节正是新小麦收完的时候,用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病。


      今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

      三伏选择吃烙饼摊鸡蛋,是因为立秋之后天气转凉,再吃热汤面容易发汗着凉;并且鸡蛋饼是饼圆蛋也圆,寓意圆圆满满地过完整个夏天。

      今天入伏,然而哈尔滨才20℃+,接下来的40天,做好这些事一年无病痛

      民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。

      在炖鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。

      入伏五件事

      01

      颈椎

      天气热自然很多家庭都开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

      02

      喝水

      由于气温高,身体缺水速度也会加快。但如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

      因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。

      03

      眼睛

      在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。

      多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛。流水洗脸,可减少眼睛疾病。

      04

      晨练

      研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前,烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

      05

      肠胃

      夏季是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。

      睡觉时,不要赤膊,要身穿睡衣,这样可以护好腹部,防止“风邪”进入体内,伤及脏腑。夏季男性最好不要赤膊出门,女性也不要穿过短的裙子。

      来源:新晚报 记者 陈悦

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