别再这样减肥！福建少女险些开腹，只因肚子里……

（原标题：别再这样减肥！福建少女险些开腹，只因肚子里……）

为了苗条，18岁的小云（化名）几乎不吃晚餐，最近，她跟着父母参加了两次宴席，大吃大喝后很懊悔，就用牙刷催吐，不料，牙刷滑了下去，卡在胃里，被紧急送到医院。医生提醒，咽喉较敏感，不要随意将异物探入咽喉，如果不慎误吞异物，应及时就医。此外，节食减肥、催吐减肥都很危险，又不靠谱。吃了宴席少女催吐减肥小云是龙岩人，身高1.6米，体重90多斤，但她总想着更瘦一点。当晚，她吃完宴席，感觉吃多了，就将牙刷柄伸进咽喉，试图把饭菜吐出来。不料，她用力过猛，牙刷捅到喉咙时，咽部一阵痉挛，竟把牙刷“吸”了进去。她吓坏了，手捂着肚子，站不得，坐不得，家人急忙将她送到龙岩第一医院。急诊科医生紧急做了CT检查，发现牙刷卡在胃部，近20厘米长。考虑到牙刷是塑料制品，无法正常消化，滞留在肚子里，一旦引发胃肠道出血、穿孔，可能危及生命，医生决定赶紧把它取出来。但小云刚吃了晚饭，全麻胃镜必须空腹6小时以上，为此，小云只能捱着。

6小时后，已是凌晨12点。该院内镜室陈医生连夜手术，她通过胃镜发现，吞进胃里的牙刷刷头朝下，刷柄朝上，她用异物钳、圈套器等尝试多次才将牙刷艰难取出。幸好，小云及时就医，牙刷还在胃里，如果卡在小肠，可能要开腹手术。催吐减肥危险又不靠谱误吞牙刷的人不少，媒体报道，去年8月，66岁的江苏女子吃饭时噎住，竟将牙刷柄伸进咽喉，试图将饭捣碎，不慎误吞牙刷，她以为牙刷会自行消化，就没去医院，直到今年5月胃疼，才到医院，取出时牙刷柄已发黑。2017年，31岁的闽东女子疑遭逼婚，竟吞了7把牙刷，在福建协和医院做了剖腹手术，才把牙刷取出，但牙刷捅破了内脏，她只得切除三分之一的小肠和20厘米的大肠。对此，陈医生提醒，不要随意将异物探入咽喉，如果不慎误吞异物，应及时就医。其实，小云身材匀称，但总强迫自己不吃晚餐，其实，为了减重，不吃或只吃某种食物是不科学的。科普一下福建协和医院营养师杨凌说，门诊中，经常遇到节食减肥的患者，其实，不吃主食，虽能短时间快速减体重，但对人体危害大：1、减肥效果不持久，易反弹；2、会增加人体全因死亡的风险，因为低碳水化合物摄入能量不足，会导致一系列的代谢变化，造成代谢紊乱。拒绝主食不合理！她提醒，在减肥期间，首选主食是“全谷类食品”，即粗粮，既可以满足人体所需的碳水化合物，也会让人有饱腹感。可以少量食用蛋糕类高热量食物，但要注意食用时间和食物搭配。一般来说，早餐配和全谷类食品、蔬菜水果一起少量食用是可以的。拒绝肉类不合理！1、长时间不食用肉类，会导致人体的优质蛋白质摄入不足。2、长时间素食，会令人没有饱腹感，导致其他食物的摄入量加大，使人体摄入总能量与消耗量基本持平，减肥效果变差。在减肥期间，肉类要尽量以低脂肪为主，如用牛腱制作的酱牛肉，清蒸鱼类等。但食用肉类不要过量，每餐根据个人饭量减少1/3~1/2。减肥可以喝无糖饮料？错误！在减肥过程中，特别是前三个月，原则上不建议喝饮料，包括无糖饮料。如果特别想喝饮料，可榨一些新鲜果疏汁。科学饮食搭配是减肥的开始，合理运动是减肥的重中之重。减肥运动需要有氧运动和抗阻运动相结合，强调“中小强度，长时间”，她建议根据自身的运动频率，制定合理的减肥运动计划。有氧运动坚持每天进行，抗阻运动保证每周2~3次，能更好地保证减肥效率。因此，科学减肥，应均衡饮食，荤素搭配，适当减量，戒掉饮料，果蔬代替，合理运动，晒小蛮腰的季节到了，快行动起来吧！海都记者 陈燕燕 通讯员 郭莉莉编辑：刘荣寅