（原标题：颈源性头痛怎么办？保持正确的坐姿、站姿很重要）
经常听见有人说“我后脖子疼，连带着后脑勺也疼，脑袋就像箍了个紧箍咒一样难受”，那么，这种类型头痛是什么病呢？其实这是一种常见的继发性头痛类型——颈源性头痛，今天，我们就来聊一聊颈源性头痛的前世今生。
颈源性头痛的病因
姿势异常很可能是颈源性头痛的根源性致病因素。生活中经常看见有些人站着的时候佝偻着身子，探着头，塌着肩膀，躺着的时候往沙发上斜斜地靠着，然而却不知这些他们自认为舒服惬意的姿势是好多疾病的源头。大多数头痛病人都有不同程度的姿势异常，如颈前伸、高低肩、上交叉综合征、腰椎前凸等。异常姿势改变了颈椎正常的受力，使关节移位，肌肉韧带痉挛，出现慢性炎症等，进一步导致颈椎失衡，压迫刺激颈神经，出现相应临床症状。
其次是颈神经所支配的结构发生病损，即老百姓常说的颈椎间盘突出，由颈椎病引起的头面部牵涉痛。
还有一些人是由于神经内分泌免疫调节网络障碍造成的，即内分泌失调导致的颈源性头痛。所以千万不要小看平时的情绪波动，不经意间的着急、上火都可能导致头痛。
颈源性头痛的诊断
什么样的头痛需要考虑是颈源性头痛呢？根据2018年1月国际头痛协会对颈源性头痛制定的最新诊断标准，有下列4项中的2项，即证明存在因果关系：
1.头痛的出现与颈部疾患或病变的发生在时间上密切相关；
2.头痛随着颈部疾患或病变的缓解或消失而明显缓解或消失；
3.刺激性动作可导致颈部活动受限和头痛明显加重；
4.诊断性封闭颈部结构或神经后头痛消失。
有临床、实验室和/或影像学证据发现能导致头痛的颈椎或颈部软组织疾患或损害，同时排除其它原因导致的头痛就可以诊断颈源性头痛了。
颈源性头痛的治疗
治疗方案遵循阶梯、渐进式的治疗原则，常见的治疗方法有保守治疗、中医治疗、微创及手术治疗。
保守治疗是治疗颈源性头痛的首选治疗方式，主要包括：物理治疗和手法治疗，经皮神经电刺激疗法作为物理治疗的一种无创治疗方法，证实治疗颈源性头痛有效。手法治疗主要包括推拿、按摩、正骨等方法，治疗效果良好。
中医治疗包括中药、针灸、按摩、理疗、小针刀松解等。
微创及手术治疗包括微创神经阻滞注射治疗、硬膜外腔神经松解术+连续硬膜外腔注射治疗、神经射频热凝术、C2-3背根神经节脉冲射频治疗、颈椎开放性手术治疗，一般适用于保守治疗无效或效果不佳者。
颈源性头痛的预防
异常姿势既然是患颈源性头痛最常见的原因，预防工作首要的就是正确的坐姿和站姿，应避免较长时间维持同一种姿势，工作或学习1~2小时要适当活动，缓解颈椎和腰椎疲劳。
最后，希望大家都能在生活中保持一个最佳的姿势，避免颈源性头痛的发生。
作者：吉林大学第二医院神经内科副主任医师满玉红
“达医晓护”供稿
本文来源：人民网-科普中国
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