淄博一男子突然不幸身亡！年龄只有……这些情况，大伙一定注意！

（原标题：淄博一男子突然不幸身亡！年龄只有……这些情况，大伙一定注意！）

痛心！又一起悲剧昨日下午，记者得知网上传着这样一条消息:在张店人民西路附近一体育场，一名男子晨练时突发意外，有人拨打了120，最终也未能挽回男子生命。

记者来到该体育场附近时，一名安保人员告诉记者，早上7点上班时确实听人说过这件事，男子40多岁，可能没有救过来。记者通过多种途径了解到，清晨5点多有人发现男子出现意外，5点18分拨打120报警，医护人员抢救了很长时间，但仍未能挽回男子生命。5月27日本报曾经报道过接下来淄博的天气越来越炎热提醒常运动的朋友特别是患有“心病”的人以下这些你务必知道！！！运动性猝死，为何会发生？据专家透露，运动性猝死最常见原因是，剧烈运动后诱发心肌缺血和恶性室性心律失常，心源性猝死约占80%，脑源性猝死占6%～17%。青年心源性猝死主要由肥厚型心肌病、病毒性心肌炎、冠状动脉畸形、马凡氏综合征、心脏瓣膜或心肌传导系统疾病引起；中老年人心源性运动猝死大都由冠状动脉粥样硬化（即冠心病）引起。更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。这七类人运动要当心1、既往有心脏病的患者。2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒未愈不宜带病运动。3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常有心血管方面的问题。5、肥胖者部分伴有代谢障碍。6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。7、儿童和年纪过大的老人。如何预防运动猝死1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动；2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动；

3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医；5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血；6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。猝死前的11大征兆

希望大家一定要学会如何健康运动珍爱生命！记者：孙渤海