再过几天，就是大寒了。寒气之逆极，故谓大寒。大寒位于二十四节气最末，也是由“冬藏”进入“春生”的节气。这时候的寒冷空气无孔不入，对于抵抗力较差的老人来说，稍有不留神就会受到邪风侵袭，随之而来就是流感、心肌梗塞、胃病、中风等疾病，给老人日常生活带来诸多不便与困扰。那么在这个时候，老人日常生活有哪些事需留意？
早睡晚起 “懒”上片刻身体更好
人们常说早睡早起身体好，而在这样一个“冬藏”的节气里，“早睡晚起”对老人的身体更有好处。这是因为，早睡可以养人体的阳气，而晚起则可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强身体的免疫力。所以一些喜欢早起晨练的老年朋友，大可不必起的过早，自然苏醒之后应“懒”上片刻，待神志清醒、安定下来再起床。另外正式开始锻炼之前，最好适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速血液循环，也可防止心脑血管意外的发生。
寒从脚起 穿上“暖”鞋一解千愁
冬季的寒冷，抵不过许多老人出门锻炼的热情。但在这样冷到极点的天气里，老人由于普遍体质较弱、对外界环境适应能力较差，并不适合过于激烈的运动。可选择如太极拳、散步等较为轻缓的运动，既对身体健康有益处，又能防止“过激”带来的严重后果。而无论哪种运动，老人在这个时候出门，都需要做好保暖防寒工作，以避免遭受邪风的侵袭。俗话说，寒从脚起，只有脚暖和了，整个身体才能暖起来，这就需要老人外出锻炼时，穿上一双既舒适又保暖的鞋，如足力健老人鞋安全鞋2.0版加绒款，厚实长毛绒内里搭配加绒鞋垫，并在鞋底采用螺旋抓地吸盘设计，让老人穿上之后，保暖不冻脚、舒适又防滑。
除了日常起居和保暖防寒，在大寒的节气来临之际，老人也可通过“食补”来对身体进行调养补气，如糯米制品、红薯、羊肉等都是不错的选择。
大寒小寒，冷成一团。只有生活各方各面的工作到位了，才能让老人没有后顾之忧地度过一年中最寒冷的时节，以最好的健康和精神状态，迎接新一年的到来！
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王磊_bj88888
